|
Movement (omatoimi)
Movement on innovatiivinen laji, joka yhdistää elementtejä useasta omankehonpainolajista. Liikkeistä yhdistellään hauskoja ja haastavia liikesarjoja. Sopii kaikille, jotka etsivät uusia haasteita sekä tuoreita tekniikoita liikkuvuutta lisäämällä ja pitämällä hauskaa. Alkeistunnit sopivat niille, jotka vasta haaveilevat koskettavansa joku päivä sormilla lattiaa, vakavammat liikkujat voivat haastaa itseänsä edistyneempien tunnilla.
|
|
Mobility (omatoimi)
Tunnilla tehdään erilaisia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä. Liikkeillä on tarkoitus huoltaa niveliä, lisätä liikelaajuuksia vähentää tapaturmien todennäköisyyttä arjessa ja treeneissä. Sopii mainiosti kovaa treeniä tekevien kehonhuolloksi, sekä aloittelijoille, jotka haluavat parantaa liikkuvuuttaan haastavempien liikkeiden saavuttamiseksi.
|
